MASAJE PRENATAL PASO A PASO

Durante el embarazo el cuerpo cada vez está más cargado y los dolores son mayores. En un espacio de tiempo muy corto, la mujer pone a prueba todo su organismo y nada mejor que un relajante y aliviador masaje para que la futura mamá se sienta tranquila y liberada de tensiones.

Es recomendable que antes de realizar un masaje  lo consultes con tu   médico , las zonas como el vientre, la zona lumbar y las articulaciones están contraindicadas durante los 3 primeros meses del embarazo, puedes empezar a masajear hombros, piernas y pies. A partir del 4 mes ya podemos empezar con un masaje de relajación en piernas y espalda.

Aquí te enseñamos unas técnicas sencillas para consentir a tu pareja.

 

Paso 1:Comenzamos con un masaje en los pies, aplicando el aceite de tu preferencia, mi favorito es el de coco por sus altos nutrientes que aportan a la piel de la gestante.

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Paso 2 :Aplicando una ligera presión en las piernas, llevando tus manos hacia la pierna, en dirección a el corazón esto ayuda a que haya un alivio en la retención de líquidos

 

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Paso 3: Seguimos en la pierna dando unos ligeros toques sin presionar, amasando la pierna y dando caricias leves, subiendo tu mano hacia la ingle para ayudar a el drenaje linfático a disminuir la retención de líquidos.

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Paso 4: La espalda también es uno de los puntos que más sufren dolor durante el embarazo. Nada mejor que un buen masaje que recorra desde la parte de los hombros hasta la zona de los riñones, masajeando de forma ascendente o circular, como haciendo amasamientos.

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Paso 5: Evidentemente, el punto que más transformación sufre durante el embarazo es el vientre. En esta zona hay que tener sumo cuidado, se deben dar  suaves y lentas caricias que favorecerán tanto al bebé como a la mamá

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Paso 6:Posteriormente terminamos con los hombros, la tensión en esta área en las embarazadas se acentúa todavía más. Con un relajante masaje de hombros, la tensión disminuirá y la mamá sentirá un gran alivio en la parte superior de su espalda.

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Paso 7: Posteriormente terminamos con los hombros, la tensión en esta área en las embarazadas se acentúa todavía más. Con un relajante masaje de hombros, la tensión disminuirá y la mamá sentirá un gran alivio en la parte superior de su espalda.

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Muchas gracias, por sus mensajes y sus felicitaciones, es un honor para mi participar en este blog y compartir un poco de mis conocimientos

Pueden seguir escribiéndome a mi correo nevaicosmetica@gmail.com

O dale like en mi pagina Spa Nevaí

Estoy para servirles que tengan una maravillosa semana

Banny Juárez

Cosmiatra y Masoterapeuta

 

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